糖尿病クイズその２
　１． 糖尿病はインシュリンの働きが悪くなったり、」インシュリンの不足のため血糖値が高くなる病気である。 （　　）
　２． 血糖値が高いと心筋梗塞や脳梗塞が起こる確率が高くなる。 （　　）
　３． 糖尿病の３大合併症が起こるのは、眼、神経と肝臓である。 （　　）
　４． 歩行運動はその歩く距離に比例するのでゆっくり歩いても早足で歩くのも効果は一緒である。 （　　）
　５． 運動の効果は翌日にはなくなるので、毎日運動をするほうがよい。 （　　）
　６． 砂糖もご飯も同じ糖質なので、同じカロリーならどちらを食べても体にとっては同じである。 （　　）
　７． 食事をするとき、野菜、海草などの植物繊維と一緒に食べると血糖値は上がりにくい。 （　　）
　８． お酒を飲むときは、そのカロリー分だけご飯やおかずを減らして、総摂取量を調節すればよい。 （　　）
　９． 飲酒量や間食の量は一週間分の量で調節するとよい。 （　　）
１０． 脂肪１００ｇを減らすには、２〜３時間早歩きをする必要がある。 （　　）
（○×でお答え下さい）
答えです
１．（ ○ ）２．（ ○ ）３．（ × ）４．（ × ）５．（ × ）６．（ × ）７．（ ○ ）８．（ × ）９．（ ○ ）１０．（ ○ ）
正解　　　　　　／１０問中
正解が４問以下の人は特に注意してください。いろいろ不明な点があれば相談してください。